2019-01-30 12:33:38
Όλοι μας, ή σχεδόν, όλοι έχουμε στο ντουλάπι μας ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια, είτε ασχολούμαστε ενεργά με τον αθλητισμό, είτε όχι.
Συνήθως, επιλέγουμε να τα φορέσουμε στο περπάτημα ή όταν θέλουμε τα πόδια μας να είναι πιο ξεκούραστα.
Πόση διάρκεια ζωής έχει, όμως, ένα ζευγάρι αθλητικών παπουτσιών και πότε πρέπει να αντικατασταθούν;
Αν και δεν υπάρχει ακριβής απάντηση σε αυτό, καθώς ο χρόνος αντικατάστασης των παπουτσιών σχετίζεται με τη χρήση τους, ένας γενικός κανόνας είναι μετά 500-600 χιλιόμετρα.
Επειδή αυτό, όμως, είναι ενδεικτικό και αφορά κυρίως τους επαγγελματίες δρομείς, κάποια σημάδια ότι τα αθλητικά σας χρήζουν αντικατάστασης είναι τα εξής:
Ρυτίδες στη σόλα:Όταν στη σόλα των παπουτσιών εμφανιστούν σχισμές, αυτό σημαίνει ότι τα παπούτσια είναι ταλαιπωρημένα και πρέπει να αντικατασταθούν.Πόνοι: Όταν μια καθημερινή δραστηριότητα (π.χ. καθημερινό τρέξιμο 2 χιλιομέτρων) αρχίζει να προκαλεί πόνο στα πόδια, τις κνήμες ή τη μέση, τότε πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο αντικατάστασής τους.Σύγκριση: Αν δοκιμάσετε το παλιό ζευγάρι αθλητικών και στη συνέχεια ένα νέο, μπορείτε να κάνετε εύκολα τη σύγκριση. Σε περίπτωση που δεν νιώθετε άνετα τα παλιά σας παπούτσια, τότε έφτασε η στιγμή της αντικατάστασής τους.
Πηγή: onmed.gr
_
Συνήθως, επιλέγουμε να τα φορέσουμε στο περπάτημα ή όταν θέλουμε τα πόδια μας να είναι πιο ξεκούραστα.
Πόση διάρκεια ζωής έχει, όμως, ένα ζευγάρι αθλητικών παπουτσιών και πότε πρέπει να αντικατασταθούν;
Αν και δεν υπάρχει ακριβής απάντηση σε αυτό, καθώς ο χρόνος αντικατάστασης των παπουτσιών σχετίζεται με τη χρήση τους, ένας γενικός κανόνας είναι μετά 500-600 χιλιόμετρα.
Επειδή αυτό, όμως, είναι ενδεικτικό και αφορά κυρίως τους επαγγελματίες δρομείς, κάποια σημάδια ότι τα αθλητικά σας χρήζουν αντικατάστασης είναι τα εξής:
Ρυτίδες στη σόλα:Όταν στη σόλα των παπουτσιών εμφανιστούν σχισμές, αυτό σημαίνει ότι τα παπούτσια είναι ταλαιπωρημένα και πρέπει να αντικατασταθούν.Πόνοι: Όταν μια καθημερινή δραστηριότητα (π.χ. καθημερινό τρέξιμο 2 χιλιομέτρων) αρχίζει να προκαλεί πόνο στα πόδια, τις κνήμες ή τη μέση, τότε πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο αντικατάστασής τους.Σύγκριση: Αν δοκιμάσετε το παλιό ζευγάρι αθλητικών και στη συνέχεια ένα νέο, μπορείτε να κάνετε εύκολα τη σύγκριση. Σε περίπτωση που δεν νιώθετε άνετα τα παλιά σας παπούτσια, τότε έφτασε η στιγμή της αντικατάστασής τους.
Πηγή: onmed.gr
_
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Οι φτωχοί έχουν "πλούσια" αισθήματα
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
