11 πεντανόστιμα σνακ που δεν ξεπερνούν τις 150 θερμίδες

2017-06-03 20:17:18

Για να έχει αξία και όφελος το σνακ πρέπει να είναι υγιεινό, όχι τα πατατάκια από το ντουλάπι ή 5 σοκολατάκια μέσα από τη φοντανιέρα. Διαλέγεις κάτι χορταστικό, νόστιμο με πολλαπλά οφέλη και άρα με τις ευλογίες των ειδικών της διατροφής. Όπως:

> 14 ανάλατα αμύγδαλα: 98 θερμίδες

> 2 φλιτζάνια σπιτικό ποπ κορν: 140 θερμίδες

> Smoothie με φράουλες, μήλο, σταφίδες και κανέλα: 150 θερμίδες

> 1 κομμάτι μαύρη σοκολάτα με ξηρούς καρπούς: 120 θερμίδες

> 1 βραστό αυγό και 2 ρυζογκοφρέτες: 150 θερμίδες

> Μισό αβοκάντο και 50 γραμμάρια τυρί cottage: 150 θερμίδες

> 1 μήλο και 2 ατομικά τυράκια χαμηλών λιπαρών: 140 θερμίδες

> 1 γιαούρτι 2% και 1 κούπα φράουλες: 150 θερμίδες

> 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 1 κ.τ.γ. φυστικοβούτυρο: 100 θερμίδες

> 4 μικρά ροδάκινα: 100 θερμίδες

> 100 γραμ. χούμους και μισό αγγούρι: 150 θερμίδες
Tromaktiko

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ