2019-04-05 12:31:14
Οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν έναν από τους κύριους λόγους που χιλιάδες άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους.
Η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή, αλλά και το στρες είναι οι παράγοντες εκείνοι, που επιβαρύνουν την υγεία της καρδιάς. Όπως τονίζουν οι ειδικοί, η πρόληψη είναι καλύτερη της θεραπείας. Γι’ αυτό και συστήνουν τρόπους για να προληφθούν οι παθήσεις της καρδιάς.
Κι ένας από αυτούς είναι η σωστή διατροφή, που αποτελεί και τον πυλώνα για τη θωράκιση της καρδιάς. Δείτε παρακάτω, ποιες είναι οι τροφές εκείνες, που βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς, όπως αναφέρει η ιστοσελίδα Reader’s Digest.
ΑμύγδαλαΣπαράγγιαΦασόλιαΜπρόκολοΜαύρη σοκολάταΠράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, λάπαθο κ.ά.)Άπαχο κρέαςΣολομόςΓλυκοπατάτεςΚαρύδιαΒρώμηΓιαούρτιΕλαιόλαδοΝτομάτεςΜήλαΣκόρδο, κρεμμύδιΚόκκινο κρασίΑβοκάντοΜπανάνεςΚουνουπίδιΚεράσιαΚαφέςΚύμινοΦακέςΑκτινίδιαΓάλαΜανιτάριαΠορτοκάλιαΠαπάγιαΦιστίκιαΚινόαΜαύρη σταφίδαΚόκκινη πιπεριάΣαρδέλεςΦράουλεςΤσάιΚαρπούζι
Πηγή: newsbeast.gr
Η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή, αλλά και το στρες είναι οι παράγοντες εκείνοι, που επιβαρύνουν την υγεία της καρδιάς. Όπως τονίζουν οι ειδικοί, η πρόληψη είναι καλύτερη της θεραπείας. Γι’ αυτό και συστήνουν τρόπους για να προληφθούν οι παθήσεις της καρδιάς.
Κι ένας από αυτούς είναι η σωστή διατροφή, που αποτελεί και τον πυλώνα για τη θωράκιση της καρδιάς. Δείτε παρακάτω, ποιες είναι οι τροφές εκείνες, που βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς, όπως αναφέρει η ιστοσελίδα Reader’s Digest.
ΑμύγδαλαΣπαράγγιαΦασόλιαΜπρόκολοΜαύρη σοκολάταΠράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, λάπαθο κ.ά.)Άπαχο κρέαςΣολομόςΓλυκοπατάτεςΚαρύδιαΒρώμηΓιαούρτιΕλαιόλαδοΝτομάτεςΜήλαΣκόρδο, κρεμμύδιΚόκκινο κρασίΑβοκάντοΜπανάνεςΚουνουπίδιΚεράσιαΚαφέςΚύμινοΦακέςΑκτινίδιαΓάλαΜανιτάριαΠορτοκάλιαΠαπάγιαΦιστίκιαΚινόαΜαύρη σταφίδαΚόκκινη πιπεριάΣαρδέλεςΦράουλεςΤσάιΚαρπούζι
Πηγή: newsbeast.gr
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Το προσδόκιμο ζωής αυξήθηκε κατά 5,5 χρόνια από τις αρχές του αιώνα
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Γιατί μισούμε ό,τι μας λείπει;
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
