Ποια πανέμορφα κορίτσια της showbiz κάνουν... παιχνίδια στην πισίνα; [photos]

2013-11-04 07:44:23

Ο φωτογραφικός φακός τις εντόπισε να απολαμβάνουν χαλαρές στιγμές στην πισίνα του ξενοδοχείου! Τι... πίνουν και δεν μας δίνουν τα δύο διάσημα κορίτσια με τόση ενέργεια;

Ο φωτογραφικός φακός τις εντόπισε να απολαμβάνουν χαλαρές στιγμές στην πισίνα του ξενοδοχείου όπου διέμειναν. Δείτε τις σε απίστευτες πόζες και μάθετε από που... αντλούν όλη την ενέργεια και λάμψη τους!

Οι όμορφες κυρίες της σόουμπιζ διασκέδασαν με την καρδιά τους, αφού όπως βλέπετε έπαιζαν σαν μικρά παιδιά ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΤΗΣ:

Ποιες ασκήσεις κάνεις καθημερινά;

Πολλές! Κάνω zoumba, yoga, pilates Ποιο είναι το μυστικό για να κάνεις σωστά μία άσκηση;

Να την κάνεις με όρεξη. Αν βαριέσαι, και την κάνεις μηχανικά, τότε δεν γυμνάζεσαι, απλά καταπονείς το σώμα σου.

Ποιοι από τα είδη γυμναστικής που κάνεις σε βοηθάει να καις λίπος;

Η zoumba! Εκεί καίς πολύ λίπος. Για γράμμωση όμως, προτείνω ανεπιφύλακτα τη yoga.

Σε πόσο χρονικό διάστημα μπορεί κανείς να δει τα πρώτα αποτελέσματα;

Κοίτα, η γυμναστική δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται έτσι. Πρέπει να είναι κομμάτι της καθημερινότητάς μας -και εξαρτάται άμεσα από τη διατροφή, αλλά και πόσο συχνά θα γυμναστείς μέσα στην εβδομάδα. Πάντως, μέσα στον μήνα αρχίζουν να φαίνονται τα αποτελέσματα.

Κάποιος που δεν έχει την οικονομική δυνατότητα να συμμετάσχει σε συνεδρίες, zoumba, yoga, pilates κλπ, πώς μπορεί να γυμναστεί μόνος του;

Θα βγει έξω να τρέξει, αν έχει ποδήλατο να το χρησιμοποιεί μέσα στην καθημερινότητά του και, τώρα το καλοκαίρι, όταν πηγαίνει στη θάλασσα να μην κάθεται με τις ώρες στην ξαπλώστρα, αλλά να κολυμπήσει. Επίσης, μπορεί να παίξει ρακέτες, beach volley ή να περπατήσει στην παραλία. Μία πολύ καλή άσκηση, ειδικά για τις γυναίκες είναι το jogging στην άμμο, που βοηθά στην σύσφιξη των γλουτών.
Tromaktiko

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ