2014-03-11 14:33:10
από το Χάρη Κόγια, επιστημονικό συνεργάτη
Η μείωση του βάρους και του λίπους, η οποία επιτυγχάνεται με αύξηση της φυσικής δραστηριότητας σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή, έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υγείας σχεδόν όλων των παχύσαρκων ατόμων.
Άτομα που η φυσική τους κατάσταση βρίσκεται σε καλά επίπεδα έχουν 8 φορές λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιοπάθειες.
Χρειάζεται, όμως μακροχρόνια προσπάθεια και επιμονή.
Το πιο δύσκολο εμπόδιο είναι να παρθεί η απόφαση για αλλαγές στις διάφορες συνήθειες.
Μπορεί η όλη προσπάθεια να φαίνεται βουνό στην αρχή αλλά σημασία έχει να γίνει βίωμα η άσκηση και η υγιεινή ζωή.
neadiatrofis.gr
Η μείωση του βάρους και του λίπους, η οποία επιτυγχάνεται με αύξηση της φυσικής δραστηριότητας σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή, έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υγείας σχεδόν όλων των παχύσαρκων ατόμων.
Άτομα που η φυσική τους κατάσταση βρίσκεται σε καλά επίπεδα έχουν 8 φορές λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιοπάθειες.
Χρειάζεται, όμως μακροχρόνια προσπάθεια και επιμονή.
Το πιο δύσκολο εμπόδιο είναι να παρθεί η απόφαση για αλλαγές στις διάφορες συνήθειες.
Μπορεί η όλη προσπάθεια να φαίνεται βουνό στην αρχή αλλά σημασία έχει να γίνει βίωμα η άσκηση και η υγιεινή ζωή.
neadiatrofis.gr
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
![Φωτογραφίζοντας μοντέλα…[video]](https://images.newsnowgreece.com/63/631260/fotografizontas-montelavideo-1-124x78.jpg)
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Φωτογραφίζοντας μοντέλα…[video]
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
