Οχτώ τρόποι για απώλεια θερμίδων χωρίς να νιώσει κανείς ότι κάνει γυμναστική

2014-04-06 16:31:09

Το γυμναστήριο μπορεί να γίνει βαρετό, το τρέξιμο μονότονο. Το καλοκαίρι όμως πλησιάζει... απειλητικά. Υπάρχουν λοιπόν τρόποι να χάσει κανείς θερμίδες, χωρίς να νιώσει πως γυμνάζεται.

Πρόκειται ουσιαστικά για τρόπους διασκέδασης οι οποίοι όμως κατά βάση αποτελούν εκγύμναση, όπως αναφέρει η Huffington Post. Οι θερμίδες «καίγονται» με απολαυστικό τρόπο και κυρίως, χωρίς να προκαλείται η γνωστή πλήξη που κάνει ακόμη και τον πιο αποφασισμένο να τα παρατά μετά από λίγο.

Σνόουμπορντ

Ακόμη και η προσπάθεια να ισορροπήσει κανείς πάνω σε αυτό, ενώ γλιστρά στο χιόνι, μπορεί να προκαλέσει καύση 285 θερμίδων σε 30'.

Κανό σε όρθια θέση

Με την προϋπόθεση ότι δεν αρκεί απλά να επιπλέει κανείς, αυτή η κίνηση με το κουπί καίει 250-350 θερμίδες σε μισή ώρα.

Χορός

Διασκέδαση και καύση θερμίδων μαζί. Σε 30' καίγονται 163.

Σερφ

Η μάχη με τα κύματα για μισή ώρα ισοδυναμεί με απώλεια 100 θερμίδων.

Σκι

Όπως και το σνόουμπορντ, η κατάβαση των πλαγιών αποτελεί ένα διασκεδαστικό τρόπο να κάψει κανείς 285 θερμίδες μέσα σε 30'.

Σκέιτμπορντ

Δεν είναι μόνο για έφηβους. Με μισή ώρα μπορούν όλοι να κάψουν 170 θερμίδες.

Κηπουρική

Η περιποίηση των λουλουδιών για 30' απαλλάσσει από 136 θερμίδες.

Κολύμπι με αναπνευστήρα

Τριάντα λεπτά ισοδυναμούν με 170 θερμίδες.

Πηγή: iefimerida
xespao

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ