Είσαι ένα βήμα πριν το burn out;

2017-11-15 22:00:34

Έχει αρχίσει και μυρίζει καμμένο αλλά εσύ δεν έχεις ιδέα; Κι όμως, η μυρωδιά μπορεί να προέρχεται από τον δικό σου εγκέφαλο.

Ναι, είσαι έτοιμη να κάψεις το σύστημα, το οποίο, συγνώμη που στο λέω, θέλει την ξεκούρασή του, τη συντήρησή του, τη φροντίδα του, για να λειτουργεί.

Εάν τα έχεις δώσει όλα στη δουλειά αλλά νιώθεις λίγο περίεργα τώρα τελευταία, λίγο πεσμένη, λίγο αγχωμένη, λίγο πριν να μπεις σε ένα αεροπλάνο προς άγνωστη κατεύθυνση, στάσου ένα λεπτό.

Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις. Εάν είναι θετικές οι απαντήσεις σου, μην επιστρέψεις έτσι απλά στην καθημερινότητά σου.

Μην ωθήσεις τον εαυτό σου στα άκρα. Μείωσε τις ώρες εργασίας σου, αντιμετώπισε το άγχος σου, και αν χρειαστεί, ζήτα τη βοήθεια ενός ειδικού.

Και θυμήσου, όσα πιο πολλά Ναι πεις, τόσο μεγαλύτερο το κάψιμο, άρα τόσο πιο επιτακτική η αντιμετώπισή του:

- Έχεις κυνική ή επικριτική συμπεριφορά στον χώρο της δουλειάς σου;

- Βαρυγκομάς κάθε μέρα για να ξυπνήσεις και να πας στη δουλειά;

- Έχεις νεύρα και έχεις γίνει οξύθυμη στις επαγγελματικές σχέσεις σου;

- Δεν είσαι παραγωγική, σου λείπει η ενέργεια.

- Ό,τι και να κάνεις δεν σου φαίνεται ικανοποιητικό.

- Η λέξη που σου προκαλεί ο τρόπος εργασίας σου είναι Απογοήτευση.

- Πέφτεις στο φαγητό ή το ποτό για να νιώσεις καλύτερα;

- Δεν μπορείς να κοιμηθείς τα βράδια;

- Υποφέρεις από πόνους που δεν εξηγούνται γιατί παθολογικά είσαι μια χαρά;

Πηγή

ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ

https://trelogaidouri.blogspot.gr/

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ