Το λαχανικό που μειώνει την όρεξη και μας βοηθά να χάσουμε τα περιττά κιλά!

2017-12-11 15:18:23

Τα λαχανικά αποτελούν ένα από τα βασικότερα τρόφιμα για μία υγιή και ισορροπημένη διατροφή.

Τις περισσότερες φορές, όσοι θέλουν να χάσουν κιλά, τα εντάσσουν στο καθημερινό διατροφικό τους πρόγραμμα, καθώς εκτός από τα ευεργετικά οφέλη τους για την υγεία μας, είναι θρεπτικά αλλά με λίγες θερμίδες.

Υπάρχει, μάλιστα, ένα συγκεκριμένο λαχανικό, που μπορεί να μειώσει κατά σχεδόν 95% τη λαχτάρα για γλυκά και να αυξήσει την απώλεια βάρους κατά 43%. Παράλληλα, μειώνει την όρεξη και βοηθάει να χάσουμε τα περιττά κιλά που έχουμε πάρει. Ποιο είναι αυτό;

Ο λόγος για το σπανάκι! Η εξήγηση βρίσκεται στο ότι επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Lund της Σουηδίας, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα θυλακοειδή, ένα είδος μεμβρανωδών σχηματισμών που βρίσκονται μέσα στους χλωροπλάστες των φυτών και φέρουν τις πρωτεΐνες που συμμετέχουν στη φωτοσύνθεση, συμβάλλουν στο αδυνάτισμα. Επιπλέον το σπανάκι ενισχύει την παραγωγή στο έντερο των ορμονών του κορεσμού της πείνας.

Ουσιαστικά μειώνει τη λαχτάρα για τσιμπολόγημα και παρέχει εντονότερο αίσθημα κορεσμού της πείνας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Πηγή: baby.gr
_

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ