Η διατροφική και προπονητική ρουτίνα της σταρ

2013-02-23 06:33:03

Οι καλλίγραμμες καμπύλες της την έχουν αναδείξει σε μία από τις πιο ποθητές γυναίκες του πλανήτη.

Κι όμως η Τζένιφερ Λόπεζ (Jennifer Lopez) έχει πει κόψει μαχαίρι τις ανθυγιεινές παλιές της συνήθειες κι έχει ρίξει πολύ ιδρώτα για να διατηρήσει το καλογυμνασμένο κορμί της σε φόρμα.

Μάθετε λοιπόν τα μυστικά της διατροφής και της εκγύμνασής της:

- Καταναλώνει 1.400 θερμίδες την ημέρα.

- Τρώει τέσσερα μικρά γεύματα.

- Η δίαιτά της περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα, ωμά λαχανικά, πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα και άφθονο νερό και τσάι.

- Αποφεύγει τα κόκκινα κρέατα, το αλκοόλ και τον καφέ.

- Κάνει τρεις ώρες γυμναστική το πρωί, 3 - 4 φορές την εβδομάδα! Μία ώρα πιλάτες, μία ώρα αερόβια άσκηση και μία ώρα βάρη.
Tromaktiko

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ