Έτσι θα σταματήσεις να είσαι αναβλητική

2016-08-07 13:48:10

(διάβασε αυτό το άρθρο σήμερα, όχι αύριο!) Σου έχει τύχει ποτέ να ξεκινήσεις μια σημαντική δουλειά και ξαφνικά να σταματάς για να τσεκάρεις το Facebook; Για πολλούς η αναβλητικότητα είναι μια μυστηριώδης δύναμη που τους εμποδίζει να ολοκληρώσουν σημαντικές υποχρεώσεις.

Πώς να γίνεις παραγωγική

Οι ειδικοί συμφωνούν πως η τυπική συμβουλή «σταμάτα να χάνεις το χρόνο σου και στρώσου στη δουλειά» είναι αναποτελεσματική, αφού η αναβλητικότητα δεν ελέγχεται εύκολα. Μπορείς όμως να τη διαχειριστείς.

1. Σε έρευνά του ο Τ. Pychyl διαπίστωσε ότι φοιτητές που ανέφεραν πως συγχώρεσαν τους εαυτούς τους για την αναβλητικότητα στο διάβασμα για την εξεταστική κατάφεραν να είναι πιο επιμελείς στο επόμενο εξάμηνο.

2. «Οι περισσότεροι πιστεύουμε ενδόμυχα πως η συναισθηματική μας κατάσταση θα πρέπει να ταιριάζει με τη δουλειά» εξηγεί ο Timothy Pychyl. Αυτό όμως δεν ισχύει. «Μπορεί να έχεις σπάνια διάθεση να δουλέψεις, αλλά και πάλι πηγαίνεις κάθε μέρα στην εργασία σου» τονίζει ο καθηγητής.

3. Σπάσε μια μεγαλύτερη δουλειά σε μικρότερες εργασίες. Οι άνθρωποι που χρονοτριβούν είναι εξαιρετικοί οραματιστές, αλλά δεν οργανώνουν τη δουλειά τους.
Tromaktiko

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ