2016-11-03 10:35:17
Η διατροφή και τα fitness tips της Τάμτα για άψογο κορμί Σε συνέντευξή της, η αγαπημένη τραγουδίστρια αποκάλυψε τα μυστικά της για άψογο σώμα και μίλησε αναλυτικά για το πώς κατάφερε να χάσει 15 ολόκληρα κιλά.
Για τη διατροφή που ακολούθησε για να χάσει τα περιττά κιλά:
«Ακολούθησα υγιεινή διατροφή και έχασα 15 κιλά σε 2 περίπου χρόνια χωρίς να πεινάσω ποτέ. Πραγµατικά αργά. Δεν έχω κάνει ποτέ αυτές τις υπερβολικές και επικίνδυνες δίαιτες. Από τότε είµαι 2,5-3 κιλά πάνω-κάτω».
Για το πώς καταφέρνει να διατηρεί αδύνατο το κορμί της τώρα:
«Τρώω υγιεινά και βοηθά πολύ η µαµά µου που µου µαγειρεύει. Το πρωί φεύγω από το σπίτι και έχω 3 γεύµατα σε τάπερ στο αµάξι, ενώ τρώω πέντε γεύµατα οπωσδήποτε».
Όσο για το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί;
Γυμνάζεται 3-4 φορές την εβδοµάδα, µε όργανα αλλά και συνδυαστική προπόνηση µε pilates, µπάλες και ιµάντες. Το τελευταίο διάστημα την καρδιά της έχει κλέψει ο στίβος.
Tromaktiko
Για τη διατροφή που ακολούθησε για να χάσει τα περιττά κιλά:
«Ακολούθησα υγιεινή διατροφή και έχασα 15 κιλά σε 2 περίπου χρόνια χωρίς να πεινάσω ποτέ. Πραγµατικά αργά. Δεν έχω κάνει ποτέ αυτές τις υπερβολικές και επικίνδυνες δίαιτες. Από τότε είµαι 2,5-3 κιλά πάνω-κάτω».
Για το πώς καταφέρνει να διατηρεί αδύνατο το κορμί της τώρα:
«Τρώω υγιεινά και βοηθά πολύ η µαµά µου που µου µαγειρεύει. Το πρωί φεύγω από το σπίτι και έχω 3 γεύµατα σε τάπερ στο αµάξι, ενώ τρώω πέντε γεύµατα οπωσδήποτε».
Όσο για το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί;
Γυμνάζεται 3-4 φορές την εβδοµάδα, µε όργανα αλλά και συνδυαστική προπόνηση µε pilates, µπάλες και ιµάντες. Το τελευταίο διάστημα την καρδιά της έχει κλέψει ο στίβος.
Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Τα λάθη που κάνεις όταν φτιάχνεις γλυκά
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
