2012-11-10 16:27:03
Αντιμετωπίζετε δυσκολία στις κενώσεις σας; Η δυσκοιλιότητα αποτελεί δυσλειτουργία του εντέρου γι' αυτό πρέπει να την προσέξετε.
Προσπαθήστε να ακολουθείτε τις παρακάτω συμβουλές όσο πιο πολύ μπορείτε:
- Τρώτε πολλές φυτικές ίνες καθώς και τροφές με καθαρτικές ιδιότητες όπως τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα και πολλά λαχανικά όπως το μπρόκολο και το καρότο
- Πίνετε πολύ νερό (τουλάχιστον 8 ποτήρια ημερησίως)
- Αποφύγετε αμυλούχες τροφές και προϊόντα από λευκό αλεύρι
- Προτιμήστε να καταναλώνετε ζυμαρικά και ψωμί ολικής άλεσης
- Εντάξτε την γυμναστική στην καθημερινότητά σας
myworld.gr
Προσπαθήστε να ακολουθείτε τις παρακάτω συμβουλές όσο πιο πολύ μπορείτε:
- Τρώτε πολλές φυτικές ίνες καθώς και τροφές με καθαρτικές ιδιότητες όπως τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα και πολλά λαχανικά όπως το μπρόκολο και το καρότο
- Πίνετε πολύ νερό (τουλάχιστον 8 ποτήρια ημερησίως)
- Αποφύγετε αμυλούχες τροφές και προϊόντα από λευκό αλεύρι
- Προτιμήστε να καταναλώνετε ζυμαρικά και ψωμί ολικής άλεσης
- Εντάξτε την γυμναστική στην καθημερινότητά σας
myworld.gr
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Αναστάτωση στη ΝΔ για Βενιζέλο
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
