Βότανα που περιέχουν το πολύτιμο αμινοξύ τρυπτοφάνη

2026-04-03 23:11:10

…και με ρωτάτε – υπάρχουν βότανα που περιέχουν τρυπτοφάνη;

και βέβαια υπάρχουν διότι ο φυσικός μας κόσμος είναι ένα “σεντούκι με ιάματα”

Και είναι αρκετά τα φυτικά τρόφιμα και βότανα που περιέχουν το αμινοξύ τρυπτοφάνη, το οποίο είναι σημαντικό για την παραγωγή σεροτονίνης και μελατονίνης!

Και μία σημαντική διευκρίνηση *

Τα βότανα περιέχουν μικρές ποσότητες τρυπτοφάνης και πρέπει να τα συμπληρώνουμε με όλες τις υπόλοιπες κατηγορίες τροφών που περιέχουν τρυπτοφάνη!

Ας γνωρίζουμε λίγο περισσότερο την τρυπτοφάνη.

Η τρυπτοφάνη είναι ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα, απαραίτητη για τη σύνθεση πρωτεϊνών,

πρόδρομος της σεροτονίνης, της ορμόνης της ευτυχίας και της μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου!

Βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης,

στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και

της κατάθλιψης,

στη μείωση του άγχους,

βοηθά στην μείωση της όρεξης και της ανάγκης για υδατάνθρακες (μειώνει την όρεξη για γλυκά) συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/votana-poy-periechoyn-to-polytimo-aminoxy-tryptofani/

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ