Αυτοί είναι οι έντεκα λόγοι που πρέπει να ξυπνάς 15 λεπτά νωρίτερα!

2015-08-13 06:26:07

Συνήθως προσπαθούμε να εκμεταλλευτούμε και το τελευταίο δευτερόλεπτο του ύπνου και κλείνουμε το ξυπνητήρι συνεχώς! Είναι, όμως, πολύ σημαντικό να ξυπνάς 15 λεπτά νωρίτερα.

Δες γιατί, όπως τα περιγράφει το faysbook.gr:

Σήκω από το κρεβάτι για να τεντωθείς λιγάκι. Με μερικές ασκήσεις γιόγκα θα μπορέσεις να νιώθεις πιο ενεργητική και συγκεντρωμένη.

Κάνε μια λίστα με όλα όσα έχεις να κάνεις μέσα στη μέρα για να μην ξεχάσεις τίποτα.

Βάλε μουσική και χόρεψε για να ξεκινήσεις με θετική ενέργεια την ημέρα σου.

Φτιάξε ένα όμορφο πρωινό και ξεκίνα την ημέρα σου με ηρεμία και γαλήνη.

Πάρε ένα τηλέφωνο τη μητέρα ή την αδερφή σου με την οποία δεν έχεις το χρόνο να μιλήσεις μέσα στην ημέρα.

Χαλάρωσε απολαμβάνοντας ένα καυτό φλιτζάνι τσάι.

Κάνε μερικές ασκήσεις με βαράκια.

Βάλε σε ένα τάπερ το μεσημεριανό σου φαγητό και πάρ'το μαζί σου στο γραφείο.

Χαλάρωσε περπατώντας παρέα με τον σκύλο σου ή και μόνη σου.

Μέσα σε 15 λεπτά μπορείς να διαβάσεις κάτι στο αγαπημένο σου site ή ένα κεφάλαιο από το βιβλίο που έχεις ξεκινήσει να διαβάζεις.

Στρώσε το κρεβάτι σου, πλύνε τα πιάτα ή κάνε ένα γρήγορο καθάρισμα του νεροχύτη. Tromaktiko

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ