Το smoothie που θα λατρέψεις...Ποιο σε βοηθάει να νικήσεις τις λιγούρες;

2014-11-09 06:37:13

Στις περισσότερες από εμάς έχει συμβεί! Τρώμε και μετά από λίγη ώρα ξαναπεινάμε Έτσι, λοιπόν, ενδίδουμε στο πρώτο γλυκό που θα βρεθεί μπροστά μας ή αρχίζουμε και τσιμπάμε κάθε σνακ που μας... γεμίζει το μάτι.

Και μπορεί τα σνακ να είναι απαραίτητα ενδιάμεσα των γευμάτων, αλλά φυσικά όλα θέλουν το μέτρο τους! Μιλώντας για σνακ, εννοούμε υγιεινά.

Ένα φρούτο, ένα υγιεινό χυμό ή smoothie, λίγους ξηρούς καρπούς. Αν θέλετε να ξεκινήσετε τη μέρα σας σωστά, δοκιμάστε το ακόλουθο θρεπτικό, αλλά συνάμα σούπερ γευστικό smoothie. Θα σας βοηθήσει να νιώσετε πλήρεις για περισσότερο διάστημα και φυσικά παράλληλα θα νικήσετε τις ενοχλητικές λιγούρες.

Θα χρειαστείτε: 1 μεσαίου μεγέθους μπανάνα, ½ κούπα τσαγιού γιαούρτι με μειωμένα λιπαρά, 1 κούπα τσαγιού γάλα με λίγα λιπαρά, 1 κ.σ φυστικοβούτυρο, 1 κ.σ κακάο σε σκόνη, 6 παγάκια

Διαδικασία: Ρίχνετε όλα τα υλικά μέσα στο μπλέντερ και τα χτυπάτε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Καταναλώνετε αμέσως το smoothie. Καλή σας απόλαυση! Tromaktiko

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ