2013-09-01 14:13:03
Δεν μπορείτε να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά κατά τη διάρκεια της ημέρας; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να ''ξυπνήσετε'' το σώμα και το νου σας Αποφεύγετε τα πολλά λίπη. Σύμφωνα με τους επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, η αυξημένη κατανάλωση λιπών έχει αρνητική επίδραση στο επίπεδο εγρήγορσης. Από την άλλη η αυξημένη κατανάλωση υδατανθράκων φάνηκε να μειώνει την υπνηλία.
Βρέξτε μια πετσέτα με κρύο νερό και τυλίξτε τη γύρω από το χέρι σας. Με κυκλικές κινήσεις, τρίψτε το άλλο χέρι από τα δάχτυλα καταλήγοντας στον ώμο. Το κρύο νερό θα σας ξυπνήσει.
Πιείτε ένα ποτήρι παγωμένο κακάο με γάλα. Το κακάο περιέχει θεοβρομίνη, ουσία η οποία έχει παρόμοια επίδραση με την καφεΐνη, δηλαδή μειώνει την κούραση και διώχνει την υπνηλία.
Φροντίστε το σώμα σας να είναι καλά ενυδατωμένο όλη την ημέρα πίνοντας άφθονο νερό. Μια ελαφριά αφυδάτωση θα σας κάνει να νιώθετε πιο υποτονικοί.
Parapona-Rodou Tromaktiko
Βρέξτε μια πετσέτα με κρύο νερό και τυλίξτε τη γύρω από το χέρι σας. Με κυκλικές κινήσεις, τρίψτε το άλλο χέρι από τα δάχτυλα καταλήγοντας στον ώμο. Το κρύο νερό θα σας ξυπνήσει.
Πιείτε ένα ποτήρι παγωμένο κακάο με γάλα. Το κακάο περιέχει θεοβρομίνη, ουσία η οποία έχει παρόμοια επίδραση με την καφεΐνη, δηλαδή μειώνει την κούραση και διώχνει την υπνηλία.
Φροντίστε το σώμα σας να είναι καλά ενυδατωμένο όλη την ημέρα πίνοντας άφθονο νερό. Μια ελαφριά αφυδάτωση θα σας κάνει να νιώθετε πιο υποτονικοί.
Parapona-Rodou Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ... 4ΑΡΑ ΣΤΗΝ ΑΕΚ ΜΕ ΧΑΤ-ΤΡΙΚ ΠΡΟΤΑΣΟΦ! *ΒΙΝΤΕΟ*
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Νεαρός Σουηδός τουρίστας εντοπίστηκε νεκρός στον Πρωταρά
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
