Οι 7 συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης (εικόνες)

Αποφεύγοντας τις παρακάτω συνήθειες, μπορείτε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να μειώσετε τον κίνδυνο κατάθλιψης.

Η συνύπαρξη συνηθειών φαινομενικά ασήμαντων, όπως το να μην αθλείται κανείς, να ακολουθεί φτωχή σε θρεπτικά συστατικά διατροφή ή να ξενυχτά, μπορεί να έχει ολέθριες συνέπειες για την ψυχική υγεία.

Μπορεί να μην οδηγούν απαραίτητα σε διάγνωση κατάθλιψης, σας στερούν όμως ενέργεια και καλή διάθεση, ενισχύοντας τις πιθανότητες να οδηγηθείτε σε ψυχική διαταραχή.

Δείτε παρακάτω ποιες είναι οι συνήθειες που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης:

Πηγή: The Healthy

ΔΕΣ ΤΙΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Let's block ads! (Why?)